Як змінити спосіб життя. Частина 2

Продовжуємо розмову про здоровий спосіб життя. Як же привнести зміни в свій світ? Що важливо знати на цьому шляху?

мотивація

Мотивація - це рушійна сила для будь-якої дії. У разі зміни здорового способу життя, важливо розуміти головну складову мотивації. Вона повинна бути спрямована як на власне благо, так і на користь інших людей, що оточують.

Така мотивація народжує творче дію, вона здатна утримати людину на обраному шляху. Усвідомлення, що результат діяльності несе користь ще для когось - джерело сили наміри. З'являється відповідальність. Наприклад, чоловік хоче кинути курити. Це шкідлива звичка, він розуміє це розумом. Але тяга настільки сильна, що сили наміри не вистачає. Але, в ситуації народження дитини, він буде здатний припинити куріння. Повністю відмовитися від шкідливої ​​звички він зможе, мотивуючись здоров'ям дитини.

сила зміни

Цікаво, коли людина змінюється сам, навколо нього змінюється оточення, ситуації - все навколо. Цей закон можна перевести в альтруїстичних мотивацію - через особистий приклад ви допоможете іншим людям. Покажете зміни, як вони на вас вплинули, як в їх досягли і як відчуваєте себе в новому положенні.

Зміни можуть лежати в різних сферах. Харчування, відмова від шкідливих звичок (куріння, алкоголь), фізична активність. Особистісний зростання (практики, книги, лекції), навчання, робота, спосіб мислення і ставлення до світу.

Прикладом станете ви самі. Навіть ваша посмішка і гарний, бадьорий настрій здатне мотивувати близьких і друзів на дії.

альтруїзм

Починати зміни потрібно завжди з себе. Ви самі здивуєтеся, як через деякий час особистісної роботи ситуація і люди навколо вас зміняться. Будуть потрапляти нові, важливі знайомства. Розповідатимуть про речі важливі вам саме на цьому етапі розвитку.
Для підтримки такої дії важливо генерувати будь-яку цінність. Бути корисним для кого-то. Людина сама формує причину свого щастя і страждання. Важливо це розуміти.

Пам'ятайте, гармонійними зміни будуть лише тоді, коли стануть корисними як для вас, так і для оточуючих. У всьому важлива ваша мотивація, намір. Те до чого ви йдете за допомогою змін. Альтруїстична ідея завжди приносить благо.

Сподобалася стаття? Зробіть репост і поділіться з друзями!