Як офісна робота шкодить вашому здоров'ю

Сучасний світ досить активно просуває концепцію безперервної роботи, погоні за грошима. Виникає все більше і більше професій, що вимагають від людини постійної включеності. Це і блогери, яким потрібно регулярно створювати контент, і фрілансери, заробіток яких прямо пропорційний кількість зробленої роботи. Розвиток технологій дає нам можливість заробляти достатньо пристойні гроші. Це стосується і роботи вдома, і в офісі. Однак чим погано відсутність відпочинку і постійна робота? І як все це пов'язано з проблемами від сидячого способу життя? спробуємо розібратися.

Краще менше, але продуктивніше

Як ви знаєте, зараз у більшості співробітників восьмигодинний робочий день. Однак дослідження показали, що багато хто дійсно працюють тільки близько трьох годин. У деяких компаніях проводили експеримент: залишали плату як за повноцінний восьмигодинний робочий день, але при цьому співробітники працювали лише 3-4 години. Результат був дуже позитивним: продуктивність працівників підвищилася, доходи фірми не впали.

Багато в чому це пов'язано з тим, що 8 годин роботи не залишають нам часу на повноцінний відпочинок і інші заняття. Як багато з вас готові ввечері піти в спортзал, на прогулянку або кудись ще? Крім роботи у нас є також і домашні справи. В результаті у більшості просто не залишається часу на відновлення, в результаті втрачається продуктивність.

Сидяча робота вбиває нас

Мабуть, одна з найбільш згубних речей, пов'язаних з роботою і вдома, і в офісі - це сидячий спосіб життя. Медики звинувачують саме його в багатьох наших хворобах. Існує також так званий "офісний синдром", який включає в себе і проблеми зі спиною, і синдром сухого ока, і геморой, і варикозне розширення вен. Все це є наслідком сидячий роботи і відсутності активного способу життя.

Крім того, лікарі пов'язують і ожиріння з офісною роботою. Адже багато хто схильний перекушувати на робочому місці печивом та іншими цукровмісних продуктів. В результаті ми отримуємо щодня на приблизно 1300 ккал більше, ніж нам необхідно. Результатом, до слова, стає часто не тільки зайву вагу, але і цукровий діабет.

Тому лікарі і дослідники рекомендують, по-перше, постаратися обмежувати себе в цукрі, а по-друге додати хоч трохи щоденної фізичної активності. Прогуляйтеся зайвий раз по офісу, зійдіть на перший поверх по сходах або пройдіть одну зупинку пішки.

А що ви думаєте з приводу офісної роботи?

Якщо вам сподобалася стаття, зробіть репост і залиште коментар!