Цікаві, але маловідомі факти про йогу

Навіть якщо ви займаєтеся йогою досить давно, існує кілька фактів, які мало хто знає, можливо ви ставитеся до цього числа.

По перше, в кожному організмі є домінуюча ніздря. Цей факт прийшов з вчення про ніздрях, що має назву як Свара-йога. Це вчення розповідає про те, що не можна дихати двома ніздрями однаково, а кожна ніздря в окремо, як і півкулі головного мозку людини поперемінно змінюють головну роль. Коли практикують Свара-йогу і дихають правою ніздрею, мозок починає працювати набагато активніше, а щоб розслабитися і бути більш спокійним потрібно дихати лівої ніздрів. Дослідники, після вивчення добового ритму, прийшли до висновку, що провідна ніздря у дорослих змінюється кожні 120 хвилин, а у дітей ця ніздря змінюється кожні 60 хвилин. Також людина може визначити зв'язок з Сонцем або Місяцем, за допомогою Свара-йоги.

По-друге, кілька вправ кардинально виправлять опущення органів в організмі.

Всім відомо, що на планеті Земля діє закон тяжіння, або земна гравітація. Цей закон діє не тільки на тіла, що мають певну вагу, але він впливає і на людські органи. Вони починають опускатися в організмі людини з кожним роком все нижче, що призводить до погіршення здоров'я. Щоб це виправити, в йозі винайдені особливі вправи-перевернуті асани. Щоб організм прийшов у нормальний стан, а органи встали на свої місця потрібно виконувати стійку на голові або стійку на руках, також відновленню допоможуть такі пози, як поза перевернутої свічки і поза плуга і інші асани. Організм в буквальному сенсі помолодшає.

По-третє найпопулярніша асана йоги-поза лотоса, ідеально показує симетрію людського тіла. Щоб уникнути витоку енергії в землю, стопи ніг повинні бути спрямовані вгору, а хребет повинен знаходитися в бездоганно рівному, вертикальному положенні. Якщо падмасана, в буквальному перекладі "престол лотоса", виконана абсолютно правильно, то тіло знайде максимально можливу симетрію. Саме ця АСАННА вважається найкращою, щоб медитувати. Енергія зберігається в тілі, а людина знаходить гармонію.

По-четверте, самими травмонебезпечними асанами, є:

- ширшасана, простими словами це стійка на голові.

- сарвангасана або "берізка"

- пинча майюрасана-це стійка на передпліччях

Щоб робити подібні вправи, спочатку потрібно зміцнити м'язи спини і рук, тоді травми зведуться до нуля.