Кращі програми для занять спортом

Мотивація - ось єдине, що відокремлює вас від здорового, міцного і спортивного тіла. Зайнятися собою не так просто, коли навколо стільки відволікаючих чинників, від улюбленої роботи до вечірніх прогулянок з собакою. Тим часом, ніхто з нас не стає сильнішою і молодше просто від того, що лежить на дивані.

На щастя, прогрес на місці не стоїть. Минулий рік тому бум на носяться гаджети, фітнес-трекери зокрема, був, безумовно, яскравим показником того, що люди потребують сторонньому "батіг", що допомагає їм досягти успіху. І міжнародні компанії відмінним чином цей тренд бачать і не збираються випускати величезну аудиторію прагнуть до здоров'я людей. У нашому матеріалі, ви знайдете список з кращих спортивних програм останнього часу, які дійсно можуть допомогти вам не тільки почати займатися спортом, але і не кинути тренування в подальшому.

• 

  Runtastic

  Для чого: Біг і ходьба
  вартість: безкоштовно
  платформа: IOS, Android

  Ця програма замінить вам все - від плеєра до фітнес-трекера. Runtastic вміє вмикати музику, в залежності від взятого вами темпу: знизите швидкість і отримаєте заряд бадьорою, динамічної музики, яка допоможе виконати ще кілометр-другий. Софт також відстежує пройдену відстань, швидкість і зазначає на карті, де саме ви сьогодні бігали.

• 

  Отжіматор

  Для чого: Трицепс, біцепс
  вартість: безкоштовно
  платформа: IOS, Android

  Нехитру назву відображає саму сутність програми: "Отжіматор" вчить віджиматися правильно. При заняттях потрібно буде опускатися до сенсорного екрану телефону, тільки так додаток зарахує зроблені зусилля. Грамотна статистика здатна мотивувати на продовження тренувань кого завгодно.

• 

  Sit-Ups

  Для чого: прес
  вартість: безкоштовно
  платформа: IOS, Android

  Це аналог "Отжіматора", тільки орієнтований на прокачування преса. Єдина незручність - смартфон, під час вправи, доведеться тримати біля грудей. Кількість зроблених повторів Sit-Ups вважатиме сам, а потім побудує тренувальний план на місяць вперед і відрегулює ваш власний плейлист в залежності від темпу занять.

• 

  Workout Trainer

  Для чого: все тіло
  вартість: безкоштовно
  платформа: IOS, Android

  Безкоштовні комплекси вправ забезпечені необхідними голосовими підказками. Workout Trainer підійде і початківцям, і вже просунулися в спорті людям: тут є інструкції для всіх необхідних типів тренувань.

• 

  Training Diary

  Для чого: Облік тренувань
  вартість: безкоштовно
  платформа: IOS, Android

  Щоб досягти в спортзалі високого результату, потрібно в обов'язковому порядку вести щоденник тренувань. Training Diary дозволить вам забути про незручні блокнотах та інших пережитки кам'яного віку: тут є список всіх необхідних вправ, план занять можна побудувати за кілька тапов, а потім - звірятися з рештою завданнями.

• 

  WaterBalance

  Для чого: підтримання водного балансу
  вартість: безкоштовно
  платформа: IOS, Android

  Ця програма лише побічно відноситься до занять спортом, але ми вирішили включити до збірки і його. Дегідратація може звести всі ваші зусилля в залі нанівець, тому дуже важливо підтримувати водний баланс на потрібному рівні. Бадьорість і енергія - ось, що в першу чергу подарує вам постійне використання цього додатка.