Як уникнути серцевого нападу вчені знайшли рішення

Ризик серцево-судинних захворювань зростає з кожним роком і з кожним роком молодіє. Позначається напруженість сучасного ритму життя: керуючись цим, шведські медики виявили простий і в той же час дуже дієвий спосіб значно знизити ризик серцевого нападу.

Масштабне дослідження охопило 60 тисяч жителів Швеції від 40 до 83 років. Респонденти регулярно звітували про свій спосіб життя і харчові звички протягом 17 років.

Виявилося, що вживання горіхів знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань на цілих 20%. Навіть одна невелика порція горіхів в тиждень серйозно допоможе вашому серцю.

Вся справа в тому, що горіхи - природне джерело здорових жирів, мінералів і антиоксидантів. Вони зміцнюють серцевий м'яз, відповідно і поліпшується загальний стан організму.