Чому ви скрипить зубами уві сні і як з цим боротися

Стресові ситуації зароджуються в мозку людини, але швидко поширюють свій вплив на всі інші частини тіла. Наслідки хронічного стресу усувати дуже непросто: фактично, організм наполегливо прагне до саморуйнування. Крім усього іншого, стрес робить істотний вплив на м'язи щелеп і шиї. Днем, коли ми повністю контролюємо своє тіло, це вплив практично непомітно. Зате вночі щелепні м'язи можуть не розслаблятися до самого ранку - сплячі в такому стані люди починають скрипіти зубами. Звичка неприємна і небезпечна одночасно. На щастя, бруксизм залишається процесом оборотним: визначте наявність проблеми і дотримуйтесь наших порад.

Скрипить уві сні зубами від 10 до 20% дорослого населення всієї планети. Професор Суніл Вадхва доктор філософії і декан кафедри стоматологічної медицини Колумбійського університету в своєму дослідженні вказав бруксизм як найбільш шкідливу для зубів звичку.
Але як дізнатися про проблему, яка долає вас уві сні? Зверніть увагу на перші хвилини після пробудження. Тупі головні болі, зведені щелепи - явні ознаки бруксизма.
Найбільш поширеною причиною бруксизма є стрес. Крім того, захворювання може бути викликане деякими ліками.
Зубна емаль при бруксизмі стоншується дуже швидко. Зуби стають більш чутливими і, в кінцевому підсумку, псуються.
Крім того, бруксизм цілком може спровокувати розлад скронево-нижньощелепного суглоба - хронічне і дуже хворобливе запалення нижньощелепного суглоба і оточуючих м'язів.
Отже, як же уникнути руйнівних наслідків цієї неприємної звички? Крім постійної роботи над зниженням рівня стресу, потрібно в обов'язковому порядку відмовитися від кофеїну та алкоголю. Хоча б на деякий час. Ці стимулятори значно посилюють щелепних судому.
Ще один варіант - звернутися до стоматолога. Лікар поставить спеціальні капи, які утримують щелепи в розслабленому стані і запобігають спазм вночі.
Підбирати подібний засіб самостійно не варто. Невідповідна особисто вам капа, швидше за все, залишить відкритою частину поверхні корінних зубів і весь тиск позначиться саме на них.