Секрет великих біцепсів розкритий. Ви все робили неправильно, а ось, що потрібно

Зібралися накачати величезні банки, а справа не йде вже півроку? Ну, нічого дивного. Швидше за все, ви просто робите все неправильно!

Група норвезьких дослідників встановила, що тренування ніг безпосередньо перед тренуванням біцепсів дозволяє серйозно підвищити тонус останніх. Як так? Та дуже просто. Важкі, багатоскладові вправи на ноги провокують викид великої кількості тестостерону та гормону росту.

І це ще одна причина ніколи, ні за яких умов не пропускати день ніг. Не подобається? А діватися нікуди. Крім того, рости будуть не тільки біцепси, але і всі інші м'язи. Накачані плечі, круглі біцепси, масивна груди - все буде, головне "робити ноги"!