Тренування пальців шаолиньских ченців

Легендарні шаолиньские монахи доводять свою майстерність до досконалості. За довгі роки загартовуються не тільки м'язи і кулаки, але навіть пальці рук. Особлива техніка занять називається "Алмазний палець": в самому центрі внутрішнього двору Шаолиньского монастиря стоїть дерево, на якому і проходить відпрацювання унікальної тренування.

Починається все з малого. Адепти починають з легкого натискання пальцем на тверду поверхню - тиск повинен бути постійним. Навантаження поступово збільшується і через кілька років монахам дозволяють перейти до ударній техніці.

Після такої підготовки монахам не доставляє ніяких проблем пробивати пальцями сталеві листи, або підтримувати все тіло на двох вказівних пальцях.

Простий життя шаоліньського ченця не назвеш. Тренуватися доводиться щодня, з п'ятої ранку до сьомої вечора. Набратися сил допомагає особлива дієта, що складається зі спеціального китайського білого хліба на пару, овочів і невеликої кількості риби.