Шкідливі звички, які шкодять ниркам

Наші нирки мають певний запас міцності. Відчути проблему з важливим органом часто не виходить до критичної точки: шкідливі звички небезпечні якраз повільним і практично непомітним руйнуванням нирок.

Безумовними лідерами в списку небезпечних звичок залишаються алкоголь і куріння. По суті, і то і то є токсином: ниркам доводиться працювати в посиленому режимі, щоб вивести їх з організму.

Як і всі інші органи нашого тіла, нирки відновлюються під час нічного сну. Що відбувається, якщо його мало? Правильно, втомлені від денного навантаження нирки не встигають оновити тканини і наступний потік токсинів виводять вже не так успішно. Якась частина шкідливих речовин просочується по всьому організму.

Пристрасть до надмірно солоної їжі теж шкідлива. Норма солі для здорової людини - не більше чайної ложки в день. Все, що понад, вже змушує нирки працювати з підвищеним навантаженням.

А ось звичку пити чисту воду навпаки варто прищепити собі якомога швидше. Вода потрібна організму для виведення шкідливих речовин. З достатньою кількістю води і нирки стануть працювати краще.