Ранкова мантра - відмінний початок дня
Спів мантр вранці, допомагає остаточно прокинутися, зарядиться енергією і підготується до завдань нового дня.
Активація енергетичних центрів особливо успішно відбувається саме в цей час, так як наше створення ще абсолютно чисто і не завантажено повсякденними турботами.
Часто мантри поєднують з медитацією або пранаямой. Такий комплексний підхід допомагає налагодити гармонійну зв'язок з Всесвіту. На думку буддистів, що втратив зв'язок з Вищими силами, схожий на немовля відірваного від матері.
Щоденна практика дає нам можливість усвідомити себе, побачити з боку свої помилки, тривоги і страхи, знайти правильне рішення або ресурс, який допоможе його прийняти.
Практичні будь мантри можна практикувати вранці. Тут не існує будь-яких органічний.
У той же час в Ведах згадується спеціальна так звана ранкова мантра, яка допомагає підготуватися до наступаючого дня.
Радиться використовувати тільки один священний текст за одну практику і не змішувати їх.
Нижче ми наводимо текст класичної ранкової мантри.
ЛА ВАМ РАМ ЙАМ ХАМ ХАРЕ КРИШНА ХАРЕ РАМА
Індійські мантри - це особливі магічні заклинання, заклики до Всесвіту з проханням про любов. Часто їх порівнюють з плачем дитини, який кличе свою матір. Саме з подібним настроєм досвідчені практики радять вимовляти мантри.
Особлива жіноча ранкова мантра
В індуїзмі майже всі мантри універсальні і не діляться за гендерною ознакою. В наш час особливого поширення набула ранкова мантра для жінок. Вона виглядає як текст російською мовою і може вимовляється в будь-якому ритмі і під будь-яку мелодію. Її також можна перший час слухати в аудіо записи, щоб запам'ятати слова.
Я люблю себе милу ніжну
Бешкетну, трохи недбалу
Я люблю себе різну-різну
Навіть вранці, спросоння прекрасну
Я люблю себе сильну, стильну
Приголомшливу і сексапільну
А часом серйозну сміливу
У цьому житті таку вмілу
Я люблю себе всю без залишку
Заношу все слова я в зошит
Що б нагадати коханій собі
Що я ЧУДО на цій землі
Я унікальна і неповторна
Я це відчуваю. це незримо
Я це знаю не забуду!
І про себе без кінця повторюю
Любов - це я, світло - це я
Життя - це я. Я - свобода своя
Славна мила дуже красива
Я ненаглядная просто отпадная
Ніжна розумна і цікава
Мова моя чудова чується піснею
Погляду сяйва - сонця промені
В голосі ласкавому шепочуть струмки
Волосся чудові пишні довгі
Талія тонка просто осина
З минулими думками порвана нитка
Як же таку себе не любити?
Правила читання
Основне правило, про який варто сказати, це самотність. Часто починають з групових занять, однак не завжди о сьомій ранку у вас є можливість колективно медитувати або співати мантри. Тому регулярна практика передбачає самотність. Непосвячені навіть найближчі люди, як правило, заважають, то ж саме можна сказати про дітей і домашніх тварин.
Практика відбувається натще, так як співати з повним шлунком досить складно. Важливо робити це добре провітреному приміщенні.
Перед початком практики сядьте в зручну для вас позу і розслабтеся. Побудьте зі своїми думками, налаштуйтеся на роботу.
Мантри співаються в класичному варіанті сто дев'ять разів, за кількістю намистин на вервиці, які часто використовуються в подібній практиці. Один повний цикл називається джапа. Звичайно, на таке число повторів здатні тільки просунуті практики. Тим же, хто тільки починає, досить десять разів проспівати текст, під настрій це число може зменшуватися або збільшуватися.
Згодом, вам захочеться повторювати більш число раз, і поступово ви досягнете числа однієї джапи.
Новачкам рекомендують ранкові мантри слухати в запису. Згодом можна починати і самостійне спів. Однак на перших порах важливо вивчити правильну вимову кожного звуку і послідовність фраз.
Адже саме звучання кожної фрази в мантре і дає основний ефект, змушуючи її працювати. Також варто згадати і про регулярність. Адже тільки при щоденному співі може з'явиться результат.
У Ведах говориться про те, що не тільки тіло наше повинно бути в порядку, але і свідомість. Внутрішньо простір також необхідно утримувати в чистоті. Для цього і радиться регулярно вранці співати мантри.
