Користь прогулянок для здоров'я людини

Всі знають, що піші прогулянки сприятливо позначаються на здоров'ї. Досить навіть півгодини в день, щоб відчути зміни. А якими вони будуть?

Прискориться обмін речовин

Для цього досить чергувати швидкий крок з повільним.

Вона не тільки стане краще перетравлювати цукор, а й стане легше справлятися з важкою їжею.

Під час прогулянок відбувається позбавлення від токсинів з цього органу, збільшується його ємність.

Мозок скаже вам "спасибі" і не допустить розвитку безлічі захворювань, пов'язаних з його роботою. А причина тому - що надходить при ходьбі кисень.

Аеробні навантаження сприяють зниженню очного тиску, запобігають хворобам зорового органу.

Тут і говорити нічого не потрібно. М'язи при навантаженнях завжди будуть в тонусі.

Ходьба по 30 хвилин в день запобігає раку кишечника і сприяє правильному травленню.

Завдяки щоденним прогулянкам подовжуються теломери. А вони відповідають за збереження молодості.

Аеробіка знижує стрес завдяки виведенню кортизолу, а ще вона позбавляє від безсоння.

Стабільність хребта і міцні м'язи не дозволять з'явитися болів в спині.

А про які пунктах ви навіть не здогадувалися? Розкажіть і свої друзям - зробіть репост!