Правила харчування борців сумо

Якщо людина відрізняється вкрай високому масою, що перевищує 220 кг, то японська боротьба - єдиний доступний для нього вид спорту. Зрозуміло, у таких людей особлива дієта.

Слід зазначити, що не кожен сумоїст з дитинства відрізняється великими габаритами. Більшість хлопців - звичайні хлопці, які вирішили присвятити своє життя даного виду спорту. Особливий спосіб життя і чіткий план харчування дозволяє їм в короткі терміни набирати велику масу і підтримувати її. У кожного виступаючого є професійний тренер, який здатний навіть самого щуплого хлопчини перетворити на величезний клубок м'язів і жиру.

Всупереч думці, що склалася, борці сумо не їдять цілими днями. Вони прокидаються о 5 годині ранку і відправляються відразу ж не на кухню, а в тренажерний зал. Тільки після п'ятигодинний виснажливого тренування їм можна поїсти. Саме тому ніхто з сумоїстів не скаржиться на відсутність апетиту, адже після цілого ряду фізичних вправ їсти захочеться кожній людині.

Основним блюдом є суп тянконабе, який включає в себе локшину, м'ясо, морепродукти, локшину, гриби і овочі. Це досить висококалорійний суп, який дозволяє набрати вагу і потрібну кількість калорій. У борців є свої особливі традиції щодо прийому їжі перед змаганнями. Вони відмовляються від м'яса тварин, віддаючи перевагу курятині.

Після того, як атлет добре поїв, він лягати спати. Пізно ввечері буде чергова виснажлива тренування і вечерю. Щодня сумоїсти вживати більше 10 000 калорій. Доходи у таких спортсменів досить великі: їм можуть позаздрити навіть футболісти зі світовим ім'ям.

Зрозуміло, таке харчування призводять до цілого ряд захворювань, серед яких цукровий діабет і підвищений тиск. Після закінчення кар'єри все сідають на дієту і вживають тільки корисні продукти, тому вже в перший рік скидають до 50 кг маси. Їх зовнішній вигляд настільки сильно змінюється, що дізнатися в них колишніх борців сумо практично неможливо.

Незважаючи на величезну масу, спортсмени можуть похвалитися відмінною гнучкістю: вони без проблем сідають на шпагат або роблять місток. Це допомагає при сутичці з противником.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями - зроби репост!