Як вибрати свій спорт

Скільки разів ви кидали займатися спортом після пари місяців активних тренувань? Ця проблема стає непереборною для переважної більшості новачків. Справа в тому, що спорт, як і будь-яке інше заняття, потрібно вибирати комплексно, з кількох визначальних факторів. Ми підкажемо, як почати займатися відповідним саме вам видом спорту і не кинути тренування навіть через кілька років.

//]]>

• 

  характер

  Не варто залишати без уваги свій темперамент. Спорт, обраний навмання, навряд чи принесе вам задоволення. Більш того, швидше за все ви просто кинете його через короткий час. Врівноваженим людям більше підійде біг на довгі дистанції, холерики знайдуть себе в бойових видах спорту, сангвініки ж відмінно проявляють себе в командних змаганнях.

• 

  фізичний комфорт

  У повсякденному житті людині немає потреби виснажувати себе. Спорт не повинен приносити втоми - навпаки, після грамотної тренування ви відчуєте заряд енергії. Спробуйте кілька різних типів навантаження: крос-фіт, звичайні тренування, бойові види спорту і виберіть той, після якого відчуваєте прилив сил.

• 

  Стан здоров'я

  Перед початком будь-яких тренувань варто витратити час на візит до терапевта. Практично кожен вид спорту має серйозне навантаження на серцево-судинну систему - в першу чергу перевіряйте її стан. Проблеми з хребтом не варто посилювати становою тягою в залі, а ось біг і легка гімнастика підходять практично всім.

• 

  цілі

  Визначтеся, що ви хочете бачити в підсумку. Мало кому насправді подобається перекачаний торс, та й це не дуже природно, забивати м'язи до стану каменя. Виберіть ідеальний тип фігури і розвивайтеся так, щоб відповідати їй. Для формування класичного чоловічого силуету найкраще підійде плавання, а будь-який тип бойових єдиноборств сприятиме гармонійному розвитку тіла в цілому.

• 

  час

  Важливо й те, скільки часу ви готові витратити на тренування. У будь-якому випадку, результат принесуть лише постійні заняття, але якщо в фітнес-клуб можна ходити лише тричі на тиждень і проводити там всього по годині, то вже плавання або бокс зажадають як мінімум чотирьох вечорів.