Як не захворіти, коли все навколо вже заражені

Всі простудні захворювання з'являються насправді зовсім не через холод, як до сих пір вважають багато. Виною поганого самопочуття дрібні вірусні частки, які потрапляють в організм і безконтрольно там розмножуються. Організм починає битися з "загарбниками" підвищуючи температуру і кидаючи всі ресурси на усунення проблеми, звідси і побічна слабкість. Більшість з нас вважають за краще переносити захворювання на ногах - найчастіше зобов'язує робота. Такі люди мимоволі служать розповсюджувачами вірусів і заражають інших. Що ж робити, щоб не захворіти, коли все навколо вже чхають і кашляють? 

• 

  Захист від вірусів

  Само собою, добре б просто взяти і обмежити всі контакти із зараженими людьми. Але це неможливо, адже всім нам доводиться ходити на роботу і користуватися громадським транспортом. Запам'ятайте: ГРВІ та грип передаються не тільки при безпосередньому контакті з хворим, але і через предмети. Заведіть корисну звичку протирати всі поверхні антисептичними серветками, а руки мийте частіше.

• 

  Повітря в приміщенні

  Звичайно, взимку не дуже-то хочеться провітрювати і без того холодну квартиру. Але саме провітрювання - найлегший спосіб знизити концентрацію вірусів в приміщенні. Не бійтеся застуди, досить буде кілька разів на день відкривати вікно на провітрювання хвилин на 5-10. Так ви серйозно зменшите шанси заразитися.

• 

  Ультрафіолетова лампа

  Поставте в квартиру ультрафіолетову лампу і включайте її кілька разів в день. Інтенсивне випромінювання (100-300 нм.) Дуже швидко знищить і бактерії, і спори цвілі в стінах.

• 

  Слідкуйте за вологістю

  Респіраторні захворювання прекрасно поширюються в сухому і нерухомому повітрі, тобто саме в такому, який зберігається в квартирах взимку. Користуйтеся зволожувачами повітря і проводьте вологе прибирання не менше двох разів на тиждень.

• 

  оксолінова мазь

  Найпростіше підхопити вірус буває на роботі, де вже хтось захворів. Звичайно, повністю убезпечити себе не вийде, але можна хоча б спробувати. Купіть оксолінову мазь і наносите її прямо на слизову носа (намагайтеся не дихати через рот зовсім). Так ви заважаєте проникнути вірусам і бактеріям в організм через слизову.