Міфи про холодну погоду і наше здоров'я

З настанням зимових холодів кожен з нас починає турбуватися, як би не захворіти в період зниження температури, зменшення сонячного світла і скорочення світлої частини доби. У цей час ми більшою мірою відчуваємо депресивний стан, сонливість, частіше піддаємося простудних захворювань. Але чи всі наші усталені знання про зимовий період так вже непохитні? Давайте спробуємо розвіяти кілька міфів про холодну погоду.

Головна причина захворювань взимку - холодне повітря

Багато вчених, що спеціалізуються в медичній сфері діяльності, впевнені, що подібна заява - вигадана. Часте перебування на холодному повітрі якраз стимулює роботу імунітету. Природно, міра потрібна у всьому: є різниця в "знаходитися на холоді" і "переохолоджуватися".

Сонцезахисним кремом прийнято користуватися тільки влітку

Це ще одна помилка. Найближче Земля знаходиться до Сонця саме в зимовий час. Це означає, що наш організм піддається більшому впливу шкідливих часток, ніж влітку. До того ж сніговий покрив відбиває до 80% сонячних променів, насичених ультрафіолетом, що стає причиною різних шкірних захворювань, в першу чергу раку. Тому користуватися сонцезахисним кремом взимку не тільки можна, а й необхідно.

Недолік сонячного світла і тепла - причина депресії

Фахівці стверджують, що цей фактор лише мізерна причина погіршення нашого стану. Нудьга, втома і апатія взимку викликаються збільшеною робочою навантаженням, перевтомою, святковими витратами - в загальному, типовим стресом.

Велика кількість вітаміну С допомагає вилікувати застуду

Перевищення добової дози, яка становить всього 70-75 мг, не призводить до позбавлення від застуди. До таких висновків прийшли співробітники Університету з Гельсінкі, впритул займалися дослідженнями даного питання.

Взимку посилюється випадання волосся

Навпаки, в зимовий період волосяний покрив починає активно збільшуватися і ставати більш густим: властивість організму, переданого нам від наших далеких предків. Звичайно, волосся, дійсно, стають більш ламкими і сухими, але їх кількість ніяк не зменшується.

Алкоголь зігріває в холоднечу

Одне з найбільш поширених помилок. Прийом спиртного збільшує відтік крові від внутрішніх органів до шкірних покривів. Виходить, що з кожним ковтком тіло все більше охолоджується. Діяльність, що припиняється тремтіння теж не обіцяє нічого хорошого: тремтячи, організм захищається, виробляючи при цьому додаткове тепло.

Так що будьте здорові, незважаючи на зимові холоди!

Сподобалася стаття? Зробіть репост, щоб поділитися нею з друзями!