Чому варто відмовитися від цукру прямо сьогодні

Цукрова залежність - це не менше зло, ніж залежність від алкоголю або наркотиків. Чомусь в дитинстві нас нерідко попереджають про шкоду сигарет, але не говорять, що солодке викликає приблизно таке ж звикання. Навпаки, цукерки і шоколад - незмінні подарунки дітям на різні свята.

Відмова від цукру - це складно. Через три дні без солодкого у більшості людей починається ломка. Жахливо хотіти з'їсти чогось з вмістом цукру. Важливо подолати це, і вже через тиждень вам стане легше. В цей же момент ви відчуєте себе енергійніше і веселіше.

Якщо у вас є акне, то, найімовірніше, шкіра стане виглядати краще. Адже дуже часто однією з причин появи прищів буває надлишок цукру в раціоні. Крім того, через тиждень без солодкого ви відчуєте небувалий підйом сил.

Через місяць після відмови ваша імунна система буде функціонувати в рази краще. При підвищеному цукрі тілу важко протистояти інфекціям. Крім того, підвищений рівень цукру може стати причиною запальних процесів.

Вам стане легше концентруватися. Вчені довели, що велика кількість цукру в раціоні значно знижує когнітивні навички людини і його здатність концентруватися навіть на повсякденні справи.

Крім того, підвищений рівень цукру в крові викликає стан відчаю і навіть депресії. Відчуття щастя і підйому сил після шоколадки проходить швидко.

У довгостроковій перспективі постійне вживання солодкого заважає тілу боротися з будь-яким стресом, будь то поганий настрій або хвороба. Організму стає складніше виробляти гормони, які роблять нас щасливішими.

Приємний бонус відмови - поліпшення фізичної форми. Знижуючи кількість цукру в своєму раціоні, ви вживаєте набагато менше калорій і завдяки цьому скидаєте вагу.

А ви любите солодке? Зробіть репост - поділіться статтею з друзями!