Секрети Сходу вправи для збереження здоров'я. Частина 2

очі

Для підтримки здоров'я очей необхідно систематично виконувати такі вправи. Сядьте рівно і виконуйте повільні рухи очима з ліва на право. Після 15 повторень змініть напрямок. В кінці примружтеся і розслабитеся. Розітріть долоні і прикладіть до очей. Відчуйте тепло, які виходять із ваших рук.

випускання повітря

Згідно Східної медицині, багато захворювань можуть бути вилікувані шляхом випускання застояного в організмі повітря. Для цієї практики необхідно затримати дихання і дочекатися поки, живіт наповниться повітрям, який скупчився в тілі. Після закиньте голову вгору і поступово видуйте накопичений повітря. Зробіть 5 циклів.

зуби

Гігієни порожнини рота не зовсім достатньо для здоров'я зубів. Необхідно також дбати і про зубної емалі. Для цього необхідно регулярно "стукати" зубами по 15-20 разів. Клацайте передніми і задніми рядами зубів поперемінно. Через деякий час ви побачите, що ваші зуби стали здоровішими.

вуха

Впливаючи на активні точки в районі вух ви зможете загострити слух, розвинути пам'ять і швидко зняти втому. Для цього вам необхідно закрити вуха руками і побарабанить по потилиці протягом хвилини.

масаж живота

Здоров'я організму безпосередньо пов'язане з переварюванням їжі. Необхідно дбати про здоровий функціонуванні травної системи. Для підтримки функціонування органів, поліпшення перистальтики кишечника і позбавлення від застійних явищ застосовується масаж живота.

Необхідно розтерти долоні. Потім прикласти розігріті долоні до живота, в район пупка. Важливо пам'ятати: для жінок права рука зверху, для чоловіків ліва рука зверху. Виконайте 36 рухів по колу, за годинниковою стрілкою, далі ту ж кількість рухів проти годинникової стрілки.

Сподобалася стаття? Зробіть репост і поділіться з друзями!