Які продукти помилково вважаються здоровими
Більшість з нас прекрасно інформовані про здорове харчування: ми намагаємося не наїдатися на ніч, по можливості уникаємо фастфуду і як вогню боїмося солодкої газованої води. Але що, якщо все це лише вершина айсберга? Професійні дієтологи з усією відповідальністю заявляють про шкоду найбільш поширених продуктів: не їжте цього, якщо не хочете боротися із зайвою вагою.
//]]>
-
Цільнозерновий хліб
Один з найголовніших обманів сучасного ринку. Глікемічний індекс пшеничного хліба дорівнює 69. Таке навантаження провокує різкий стрибок вмісту цукру в крові, що приводь до високої концентрації інсуліну і, в кінцевому рахунку, до накопичення жирів.
-
напівфабрикати
Раціон переважної більшості людей включає перероблене м'ясо. Котлети, ковбаси, сосиски та інші подібні продукти містять величезну кількість консервантів і солі. Все це призводить до підриву здоров'я і перманентно високого рівня холестерину.
-
Заморожені продукти
Навіщо витрачати час на приготування їжі, коли можна просто купити заморожену піцу в супермаркеті. Ось тільки постійна лінь дуже погано впливає і на шлунок, і на стан здоров'я в цілому. Заморожені продукти готуються з величезною кількістю консервантів, цукру, солі, спецій і підсилювачів смаку. Простіше кажучи, замість необхідного організму екологічного палива, ви заливаєте в нього хімічну суміш.
-
пакетовані соки
У магазинних соках дійсно міститься велика кількість фруктів або овочів. А ще, звідси ж ви отримаєте дозу цукру, в порівнянні з якою банка коли здасться безневинним напоєм. Крім того, процес приготування соку руйнує більшу частину корисного волокна в кінцевому продукті. Нарешті, ваше тіло не може поглинути занадто велика кількість вітамінів і мінералів одночасно: виходить, що ви не отримуєте від соку практично ніякої користі.
-
кетчуп
Сюди входять абсолютно всі салатні добавки. Вони містять перероблені масла з додаванням цукру, високим вмістом фруктози, кукурудзяного сиропу, штучних підсолоджувачів і штучних барвників.
