Які продукти не варто вживати, якщо у вас болять суглоби

Біль у суглобах може бути викликана травмою, а також супутніми захворюваннями. Для того щоб зняти біль, багато хто з нас використовують таблетки і всілякі мазі. Однак ці кошти не завжди ефективні. Для того щоб поліпшити їх терапевтичний ефект бажано дотримуватися спеціальної дієти.

Людям, що страждають від захворювання суглобів, лікарі рекомендують відмовитися від таких продуктів харчування:

Молочні продукти

Білок, що міститься в молочних продуктах, в дорослому віці засвоюється дуже погано. Повністю відмовлятися від подібної їжі не варто, досить просто скоротити вживання. Це дозволить зрозуміти, чи не провокує молочний білок то саме запалення в суглобах. Молочку можна замінити квасолею, шпинатом і сочевицею.

сіль

Сіль затримує воду в організмі, а це в свою чергу викликає підйом артеріального тиску. Щоб суглоби працювали добре, потрібно підтримувати водно-сольовий баланс. Тому бажано скоротити споживання солі вдвічі.

цукор

У сучасному світі людина вживає велику кількість цукру. Цей продукт провокує запалення, так як взаємодіє з білками і жирами. Крім цього, цукор прискорює процес старіння. По можливості повністю відмовтеся від вживання цукру в чистому вигляді. Замініть його фруктами, медом.

цукрозамінники

Замінники цукру можуть викликати захворювання суглобів. Це підтверджено клінічними дослідженнями. У складі підсолоджувачів немає натуральних речовин. Тому імунна система людини бурхливо реагує на таку їжу. Якщо ви зовсім не можете відмовитися від підсолоджувачів, то вибирайте цукрозамінники на основі стевії.

Також бажано відмовитися від алкоголю.

Сподобалася стаття? Тоді поділіться своїми друзями, зробивши репост!