Як почати займатися паркуром

Історія паркуру досить цікава. Перші трейсери з'явилися у Франції. Ці хлопці черпали натхнення в армійських тренуваннях Іноземного Легіону, прийнятих ще в XIX столітті - по суті, навички паркуру цілком здатні замінити і сучасні заняття будь-яким єдиноборством.

Багато хлопців підсвідомо тяжіють до паркуру. Є щось надихаюче в ідеї переміщатися крізь будь-які простору і будь-які перешкоди так, як робили б це наші далекі предки. Крім того, паркур не залишає жодних шансів вашим набридливим шкідливим звичкам: курити і пити не захочеться вже після першого тренування. Ось, як і для чого потрібно займатися цим дивним, але дуже корисним спортом. 

• 

  Внутрішня свобода

  Паркур дає вам унікальну можливість воскресити внутрішнього дитини. Світ навколо перетворюється в гігантську ігровий майданчик, стає цікаво знаходити нові способи маневру через звичайну навколишнє середовище. Можете скільки завгодно грати в ніндзя - і ніхто вам слова не скаже. Просто не наздожене!

• 

  Спорт

  Важко придумати більш важкий фітнес. Біг, стрибки, лазіння, розгойдування: паркур цілком можна сприймати як тренування кожного м'яза тіла. До того ж, прикро покращує і загальну координацію організму. Це непросте завдання розвине вас всебічно, адже крім фізичного зусилля доводиться докладати і розумовий.

• 

  соціальність

  Ніколи не вміли заводити нових друзів? Паркур може вирішити і цю проблему. Спорт не конкурентний, а, скоріше, соціальний. Тренування часто проводяться в групах, де кожен учасник із задоволенням допомагає іншим. Поріг входу дуже низький: ви можете не соромитися рівня підготовки - всі інші колись теж нічого не вміли.

• 

  самозахист

  Ми великі прихильники ідеї, згідно з якою кожна людина повинна бути в змозі врятувати хоча б власне життя в разі надзвичайних обставин. Паркур дійсно здатний дати для цього необхідні навички. Ніхто не очікує, того, що йому доведеться тікати від небезпеки, перелазячи через високі перешкоди. Але краще вже бути готовим до всього.

• 

  Пошук однодумців

  Кращий спосіб почати тренування - знайти місцеву групу ентузіастів. Повірте, це буде нескладно: в мережі досить спільнот, присвячених паркуру. На першому ж занятті ви зможете отримати початкові уявлення про це важкому спорті і зрозумієте, куди рухатися далі.

• 

  ризики

  Варто навчитися об'єктивно оцінювати свої здібності. Перша думка, перед будь-яким трюком, повинна обов'язково містити зв'язку "як це зробити, не зашкодивши собі". Перші кілька місяців потрібно тренуватися тільки з партнером або в групі - так поруч будуть підготовлені люди, які, в разі чого, зможуть надати першу допомогу.

• 

  квапливість

  Контролюйте свої межі. Хлопці навколо можуть робити божевільні трюки, перелітаючи через провали між будівлями на величезній висоті - це не означає, що ви обов'язково повинні повторювати їх досягнення прямо зараз. Вашому тілу буде потрібно якийсь час, щоб адаптуватися до фізичних вимогам паркуру. Чи не рухайтеся далі, поки не освоїте ази. Сприймайте кожен новий трюк дуже серйозно: хвастощі цілком може коштувати вам важкої травми.

• 

  баланс

  Баланс життєво важливий. Цей навик доведеться розвивати в першу чергу. Для цього буде потрібно чимала м'язова сила - не нехтуйте заняттями у фітнес-клубі. Практикуйтеся на невисоких об'єктах, починаючи з звичайних бордюрів.

• 

  біг

  Ви повинні вміти добре бігати. Старт в паркурі вимагає навичок і вибухового спринту, і витривалості стайєра. Без додаткових ранкових пробіжок буде важкувато увійти в колію, та й про сигарети доведеться забути раз і назавжди.

• 

  стрибки

  Не просто стрибок - а чітко вивірене рух, в результаті якого ви зможете переміститися на довгу відстань і приземлитися на обмеженій території. Щоб зробити подібне, доведеться розвивати координацію всього тіла, баланс і розуміння власних обмежень. Ніколи не стрибайте на авось - так надходити просто нерозумно.