Аскеза - інструмент саморозвитку. Частина 1

Аскеза - будь-яке обмеження, добровільно прийняте людиною, для досягнення духовного розвитку. Так само відображає наші зусилля на шляху внутрішнього самовдосконалення.

Обмеження може бути як фізичним, так і психологічним. Це таке собі вправу, розвиваюче душевну силу і певні якості характеру.

Аскетизм, як практика або спосіб життя, описаний в багатьох культурах і навчаннях.

Аскетизм, як спосіб життя

Спосіб життя аскета відрізняється особливим стриманістю і мінімалізмом. Самообмеження може виражатися в їжі, одязі, майно, задоволеннях або житлових умов. Як приклад, ліжко ченця-аскета - це циновка, розстелена на підлозі, подушкою може служити дерев'яна підпора або ж її не буде зовсім. Аскетизм не варто плутати з тимчасовими труднощами, викликаними зовнішніми умовами.

У тому числі спосіб життя аскета характеризується методичним виконанням фізичних практик, заняттям йогою, читанням духовної літератури, молитвою.

види аскез

Аскези можуть бути трьох різновидів: пов'язані з тілом, з розумом і з промовою.

Через тілесну аскезу (образ харчування, особливі фізичні навантаження, дотримання режиму дня, чистота і простота одягу, паломництво і т.д.) практикуючий розвиває здатність контролю над емоціями і бажаннями. Самокатування і садо-мазохістські прийоми не відносяться до аскетизму.

На різних духовних рівнях розвитку йоги і аскети вдаються до різних за суворістю вправам.

Наприклад, відлюдники з Індії роками стоять без руху або голодують довгий час, тим самим вони висловлюють, що духовний світ переважає над матеріальним.

Аскези, пов'язані з промовою - говорити в будь-якій ситуації правду, не вступати в порожні (безглузді) розмови-і не пліткувати. Чи не підвищувати голос, не лихословити, не перебивати мовця.

Приймати судження співрозмовника без спору - не наполягати на "своїй правді" .Интересно, що аскези мови так само поширюються і на мислення. Адже наші думки впливають на матерію з такою ж силою, як і слова. Духовна сила людини виражається його здатністю говорити спокійно і з любов'ю про важких (для слухача) речах (з метою йому допомогти). А так же підтримати у важкій ситуації, вимовити сильні і добрі слова.

Найважчий вид аскези

Аскези розуму - читання духовної літератури і роздуми про духовне життя. Контроль над емоціями, упокорення власної зверхності, подяку і молитва.

Це одна з найважчих для виконання практик. Нам важко приборкати розум, він постійно метається між спогадами і оцінкою навколишнього світу і подій.

Особливо важко тримати дану аскезу людині, яка живе в сучасному ритмі міста. Ми щодня відчуваємо інформаційну атаку, навіть не помічаючи цього. Наш розум аналізує всю потрапляє в нього інформацію - від реклами на вулиці, до постійно оновлюється інформаційної стрічки в Інтернеті. Велика частина інформації порожня або ж наповнена негативом, вона не несе ні користі, ні творення.

Які навички розвиває практика? У чому сила даного інструменту саморозвитку?

У наступній статті ми поговоримо про користь аскези в житті сучасної людини.

Сподобалася стаття? Зроби репост і поділися з друзями!