Переважна більшість людей починає займатися спортом хаотично. Дані про розклад тренувань, кількості підходів і правильному виконанні вправ беруться з різних джерел. Рада приятеля, який відвідує фітнес-клуб "вже цілих два місяці!"...
тіло - Сторінка 19
Скільки разів ви кидали займатися спортом після пари місяців активних тренувань? Ця проблема стає непереборною для переважної більшості новачків. Справа в тому, що спорт, як і будь-яке інше заняття, потрібно...
Ми багато разів писали про тренування, які зручно виконувати в тренажерному залі. Пора поговорити і про тих, для яких, навпаки, потрібне свіже повітря. Забирайтеся в найближчий ліс, прихопивши з собою...
Ми звикли вважати, що тренування в основному спрямовані на зміцнення м'язів і збільшення сили в нашому тілі. Однак існує безліч корисних програм, що дозволяють природним чином спалювати жир в організмі....
Ми звикли вважати, що тренування в основному спрямовані на зміцнення м'язів і збільшення сили в нашому тілі. Однак існує безліч корисних програм, що дозволяють природним чином спалювати жир в організмі....
Новачки наївно вважають, ніби сам факт присутності в тренажерному залі робить їх м'язи більше. Через пару місяців починаються перші розчарування: як же так, стільки зусиль, а результат нульовий. Чому так...
Вважається, що вік зобов'язує нас змиритися з в'ялими м'язами, ожирінням і слабкістю, ставлячи хрест на активній, цікавою і насиченою життя. Але все влаштовано рівно навпаки: чим старше ми стаємо, тим...
На жаль, переважна більшість людей готові прийняти свою старість покірно. Вважається, що вік зобов'язує нас змиритися з в'ялими м'язами, ожирінням і постійними хворобами, ставлячи хрест на активній, цікавою і насиченою...
