Складаючи план цього тренування, ми зібрали шість найдієвіших вправ, комплексно що задіюють абсолютно всі частини тіла. На кожну вправу зі списку відводиться всього 60 секунд: прокачуємо серце і легені, а...
тіло - Сторінка 9
Знаменитий легкоатлет і тренер Альберто Салазар був іконою марафонців ще в далеких 80-х роках. Після інтенсивних тренувань і виступів його тіло було повністю зношене вже до 27 років, що, зрозуміло,...
Наше тіло використовує больові відчуття в якості тривожної кнопки: коли в організмі проблеми, ми відразу це розуміємо. Але типів болю досить багато і людина привчився ігнорувати деякі з них -...
Дієта з високим вмістом протеїну - можливо, найпопулярніший тренд серед любителів фітнесу. Найдивовижніше, що тренд цей тримається протягом багатьох років: новачки намагаються пити літри протеїнових коктейлів, навіть не почавши толком...
Дієта з високим вмістом протеїну - можливо, найпопулярніший тренд серед любителів фітнесу. Найдивовижніше, що тренд цей тримається протягом багатьох років: новачки намагаються пити літри протеїнових коктейлів, навіть не почавши толком...
Дієта з високим вмістом протеїну - можливо, найпопулярніший тренд серед любителів фітнесу. Найдивовижніше, що тренд цей тримається протягом багатьох років: новачки намагаються пити літри протеїнових коктейлів, навіть не почавши толком...
Дуже багато новачків починають ходити в зал в надії побачити перші результати вже в кінці першого тижня. Такий підхід означає явне розчарування в процесі - власне, саме прагнення до швидких...
Недавня робота вчених з Тайваню показала дивовижні результати. Багаторічні дослідження дозволили, нарешті, зрозуміти, скільки саме фізичного навантаження потрібно людині, щоб зберегти силу і молодість до кінця своїх днів. Експеримент тайваньських...
