Продукти, які спалять зайвий жир

Харчуватися правильно - не така вже й складне завдання, але, незважаючи на це, багато людей віддають перевагу їжі нездорову. Звідси народжується велика кількість проблем, в тому числі ожиріння, серцева недостатність і інші неприємності. І, звичайно ж, незбалансоване харчування заважає прийти нам в гарну форму. Погана, але цілком очікувана новина. Але є новина і хороша: існує їжа, яка не тільки прискорює метаболізм, а й розщеплює скупчилися жири. Зібрали кілька головних продуктів, які допоможуть вам підтримувати спортивну форму.

• 

  Обезжирене молоко

  Не всі люди засвоюють звичайне молоко - та це й не передбачено нашим організмом. Крім того, жирне молоко досить калорійно, щоб перетворитися на справжній кошмар худне. Але варто замінити його знежиреним, змішати в блендері з горіхами і часткою води - і ось перед вами відмінний напій, який не тільки поповнює нестачу кальцію в організмі, але і прискорює метаболізм.

• 

  імбир

  Імбир забезпечує посилення метаболізму, а значить - призводить до якнайшвидшому спалюванню жиру. Він збільшує кровопостачання шлунка, приводячи до прискорення обміну речовин. Цьому ж сприяє і високий вміст ефірних масел. Як бонус, імбир чудово впливає на шкіру, помітно покращуючи її стан.

• 

  кориця

  Ці прянощі вміє знижувати кількість цукру в організмі, акумулюючи, тим самим, жири. Ясна річ, просто так корицю є ніхто не буде, але її цілком можна додавати практично в будь-які напої. Чай або какао з корицею - прекрасна заміна важкого вечері.

• 

  квасоля

  Рослинний білок просто необхідний нашому організму. На засвоєння такого білка організм витрачає багато енергії, черпаючи її з жирових запасів. Привчіть себе до квасолі як гарнір до основної страви. Це набагато корисніше картоплі, або макаронів.

• 

  Червоне вино

  Напевно, найприємніший пункт в нашому списку. Червоне сухе містить в собі резвератрол, що стимулює виробництво протеїну. Той, в свою чергу, благотворно впливає на процес розщеплення жирів. Не варто, звичайно ж, замінювати вином кожну другу трапезу, але півсклянки на день не зашкодить нікому.