В останні роки американський футбол часто піддається критиці. Все-таки це досить жорстока гра. Але його сучасний варіант, який ми бачимо по телевізору, абсолютно нешкідливий в порівнянні з тим, яким він...
Спорт - Сторінка 9
Про користь регулярних тренувань годі й казати - вона очевидна. Вони роблять нас бадьоріше, збільшують витрату калорій і навіть покращують когнітивні функції. Однак виявляється, що це далеко не весь спектр...
Турнік і 7 професійних порад, на найнагальніші питання. Хочу стати вище зростанням! Якщо ви хочете стати вище зростанням, вам слід виконувати вправи для росту на турніку. Ви підтягується, потім різко...
Ви хочете мати гарний, плоский живіт? Напевно, ви чули про те, що для цього потрібно зміцнювати м'язи живота і качати прес. Однак найчастіше багато дівчат і хлопці качають прес, а...
З настанням весни на вулицях з'являються не тільки нирки, але і бігуни. Однак біг - це не так просто, як здається на перший погляд. Особливо, якщо в основному ви ведете...
Почнемо з того, що вам потрібно майстерно навчитися підтягуватися на двох руках - якщо ви вже здатні зробити близько 25 разів за один підхід (бажано вміти це і прямим, і...
Інтернет повний всіляких методів позбавлення від зайвої ваги. А між тим є багато, дуже багато людей, які страждають від зворотного проблеми. Вони не можуть набрати вагу. До них застосовують образливі...
Крок № 1Якщо ти не любитель физнагрузок, то першим ділом тобі потрібно зміцнити руки, щоб вони могли витримати вагу твого тіла. Для цього підійдуть звичайні віджимання - поки 30-40 разів...
